水…1L レタス…100g ハム…50g 醤油・鶏がらスープの素（顆粒）・和風だしの素（顆粒）・ごま油…各小さじ2 塩・胡椒・砂糖…ひとつまみずつ～お好みで…

バナナ（シュガースポットが出ているもの）…30g バター…10g メイプルシロップ…小さじ1

ルッコラ…120g ベーコン…1枚 （ドレッシング）※作りやすい量 酢・オリーブオイル・すりおろし玉ねぎ(みじん切り玉ねぎ)…大さじ1 粒マスタード…小さじ1〜1.5 ハチミツ…小さじ1〜1.5 ハーブソルト…ひとつまみ にんにくチューブ…1cm…

そうめん(残りでOK)･･･1束 水･･･250 CC～300 CC ポン酢･･･大さじ2 鶏がらスープの素･･･小さじ1 生姜･･･薄切り1枚 ねぎ(小口切り)･･･適量 みょうが･･･1個 練り梅･･･小さじ1…

えのき…1束（150g） 大根…50g キャベツ…50g ソーセージ…2本 水…750cc 料理酒…50cc 醤油…大さじ1 固形コンソメ…1個 塩…ひとつまみ 胡椒…少々…

水…500cc　しめじ…1/2株　セロリ…20g　玉ねぎ…20g　ハム…1枚　キクラゲ…2枚　しょうが（薄切り）…2枚　にんにく…1/2かけ　鶏ガラスープの素…小さじ1　紹興酒…小さじ2　醤油…小さじ1/2　ごま油…小さじ1/2　塩…ふたつまみ　胡椒…少々　春雨…お好みの量

卵…3個

ちりめんじゃこ…ひとつまみ

鰹節…ひとつまみ

こんぶ茶…小さじ1

白だし…小さじ1

みりん…小さじ1

青の…

大根…100g　しめじ…1/2株　卵…1～2個　ベーコン…1/2～1枚　水…1L　料理酒…大さじ2　塩コショウ…少々（合わせ調味料）　醤油…小さじ2　ごま油…小さじ2　オイスターソース…小さじ2　鶏がらスープの素…小さじ2