パスタ(1.7mm以上)…200g 玉ねぎ(中) …1/4個 椎茸(小) …4個 しめじ…1/4株 ピーマン…1個 ソーセージ…2本 にんにく…1片 鷹の爪……

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春雨…60g きゅうり…1/2本(50～70g程度) 赤玉ねぎ…20g セロリ…20g 豚ひき肉…20g ミニトマト…3個(1/4～1/6カット) いかえびミックス…

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マンゴー（シロップづけでも可）…100g程度 つぶあん…適量 バニラアイス…適量 ココナッツミルク…大さじ4(60g～75g程度) 牛乳…100cc タピオカ…10g～2…

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・牛ステーキ肉…1枚 ・塩コショウ…適量   （パクチーソース） ・パクチー･･･20g(150円くらいで売っている1株の葉の部分) ・玉ねぎ･･…

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・冷やし中華･･･2玉

※茹でて氷水で〆たら少しごま油をかけておく。

・セロリ50g…

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・うどん･･･2玉

・明太子･･･40g

・マヨネーズ･･･40g

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・うどん(むし)･･･2玉

・あさり･･･10個(砂抜きする)

・絹ごし豆腐･･･1…

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・うどん(ゆで)･･･2玉

・水･･･700cc

・白だし･･･表示分量通り

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バンズ…２個 赤玉ねぎ…薄切りスライス２～４枚 チェダーチーズ（スライス）…２枚 レタス…２枚 お好みで… フライドオニオン・マヨネーズ・ＢＢＱソース・マスタードなどの調…

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・トマト缶･･･１缶 ・水･･･５００ｃｃ ・料理酒･･･１００ｃｃ ・みりん･･･大さじ1～２ ・オリーブオイル・・・大さじ１～＋適量 ・キャベツ･･･５０ｇ ・…

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